A gratidão

A gratidão tem sido associada a traços de personalidade ligados a comportamento pró-social. Indivíduos gratos são mais agradáveis e menos narcisistas. As expressões de gratidão implicam o conhecimento de que dependemos dos outros para nosso bem-estar, mas verificou-se em estudos experimentais, que sentimentos de gratidão aumentaram a resiliência, a saúde física e a qualidade da vida diária. A gratidão, faz com que o nível de dopamina, neurotransmissor responsável, dentre outras funções, pela sensação de bem-estar, humor e prazer, altere as respostas mais positivamente aos acontecimentos da vida e contribui na valorização de situações em que os outros são benevolentes para com elas, fornecendo recursos para o bem-estar psicológico e físico. Existem muitas evidências de que pessoas gratas estão mais inclinadas a buscar apoio emocional e instrumental e a abordar problemas, como estratégia de coping ( conjunto das estratégias utilizadas pelas pessoas para adaptarem-se a circunstâncias adversas ou estressantes de esforços, cognitivos e comportamentais, utilizado pelos indivíduos com o objetivo de lidar com demandas específicas, internas ou externas, que surgem em situações de stress )

Por todas essas funções, a gratidão, traz não só benefícios para si, como para o contexto social.

Tenha gratidão: pelas pessoas, pelas conquistas e pela vida!